EDUKASI HYPNOPREGNANCY UNTUK MENGURANGI KECEMASAN PADA IBU HAMIL DI KELAS IBU HAMIL DESA PANUSUPAN KECAMATAN CILONGOK KABUPATEN BANYUMAS

Program Pengabdian kepada Masyarakat berjudul “Edukasi Hypnopregnancy untuk
Mengurangi Kecemasan pada Ibu Hamil di Kelas Ibu Hamil Desa Panusupan Kecamatan
Cilongok Kabupaten Banyumas” dilatarbelakangi oleh tingginya angka kecemasan pada
ibu hamil yang berisiko mengganggu kesehatan ibu dan janin. Hypnopregnancy dipilih
sebagai metode nonfarmakologis yang menekankan relaksasi, sugesti positif, dan
kesiapan mental dalam menghadapi persalinan.
Kegiatan dilaksanakan pada 23 April 2025 dengan peserta 13 ibu hamil, melibatkan bidan
desa dan kader kesehatan. Metode yang digunakan meliputi pre-test, penyuluhan
interaktif tentang kehamilan, perubahan psikologis, dan hypnopregnancy, pelatihan
hypnopregnancy yang dipandu terapis, serta post-test. Media berupa booklet, powerpoint,
dan naskah hypnopregnancy digunakan untuk memperkuat pemahaman peserta.
Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan. Rata-rata nilai pre-test
76,92 meningkat menjadi 86,55 pada post-test, dengan kategori tinggi naik dari 69,2%
menjadi 84,7%. Evaluasi lanjutan menggunakan instrumen Hamilton Anxiety Rating
Scale (HARS) memperlihatkan penurunan tingkat kecemasan, dari rata-rata skor 20,38
(kategori ringan–sedang) menjadi 13,5 (tidak cemas). Mayoritas peserta setelah pelatihan
berada pada kategori tidak cemas (62,5%).
Dengan demikian, edukasi hypnopregnancy terbukti efektif meningkatkan pengetahuan
sekaligus mengurangi kecemasan ibu hamil. Program ini dapat dijadikan alternatif
intervensi nonfarmakologis dalam mendukung kesehatan mental ibu selama kehamilan
serta direkomendasikan untuk dilanjutkan secara rutin melalui Kelas Ibu Hamil di desa
dengan dukungan tenaga kesehatan setempat.