UPAYA SENAM KAGEL UNTUK MENURUNKAN DERAJAT INKONTINENSIA URIN PADA LANSIA WANITA DI POSYANDU PUNTADEWA DESA KEBANGGAN BANYUMAS

Lansia atau lanjut usia adalah seseorang yang berusia 60 tahun ke atas dan rentan
mengalami berbagai gangguan kesehatan, salah satunya adalah inkontinensia urin.
Inkontinensia urin merupakan kondisi tidak mampu menahan keluarnya urin, yang dapat
berdampak pada kualitas hidup lansia. Salah satu upaya nonfarmakologis yang dapat
dilakukan untuk menurunkan derajat inkontinensia urin adalah dengan latihan senam
Kagel. Tujuan dari kegiatan pengabdian masyarakat ini adalah untuk meningkatkan
pengetahuan lansia tentang manfaat dan teknik pelaksanaan senam Kegel sebagai upaya
menurunkan derajat inkontinensia urin. Metode yang digunakan dalam kegiatan ini
adalah ceramah dan demonstrasi senam Kagel secara langsung, sehingga memudahkan
lansia untuk memahami dan mempraktikkan gerakan tersebut dalam kehidupan seharihari. Kegiatan diawali dengan pemberian penyuluhan mengenai pengertian inkontinensia
urin dan manfaat senam Kagel, dilanjutkan dengan demonstrasi dan praktik langsung oleh
peserta. Setelah itu, dilakukan pengukuran tingkat pengetahuan lansia melalui pre-test
dan post-test untuk mengevaluasi pemahaman yang didapat. Hasil pre-test menunjukkan
bahwa sebagian besar lansia memiliki tingkat pengetahuan yang masih kurang, yaitu
sebanyak 32 lansia (86%), sedangkan 5 lansia (14%) memiliki tingkat pengetahuan
cukup. Setelah diberikan edukasi dan pelatihan senam Kagel, hasil post-test menunjukkan
adanya peningkatan pengetahuan yang signifikan, yaitu 24 lansia (65%) memiliki tingkat
pengetahuan baik, dan 13 lansia (35%) memiliki pengetahuan cukup. Diharapkan
kegiatan ini dapat meningkatkan kualitas hidup lansia, khususnya dalam mengatasi
inkontinensia urin secara mandiri melalui latihan senam kegel yang teratur. Luaran dari
kegiatan ini direncanakan berupa publikasi jurnal dan penyuluhan lanjutan kepada
masyarakat.