UPAYA PENINGKATAN PENGETAHUAN TENTANG DIET HIPERTENSI PADA LANSIA DI POSYANDU LANSIA DESA BASEH

Hipertensi merupakan kenaikan tekanan darah sistolik ataupun diastolik diatas
rata-rata nilai normal secara terus-menerus sehingga jantung bekerja lebih keras dalam
memompa darah. Prevalensi hipertensi di Indonesia khususnya di kabupaten Banyumas
pada lansia sebanyak 68% dan hipertensi akibat faktor lain sebanyak 32%. Hipertensi
sering menyerang tanpa keluhan sehingga dijuluki“TheSilent Killer”.Salah satu cara
menangani hipertensi adalah dengan diet hipertensi.Diet Hipertensi yaitu mengontrol dan
mengatur pola makan untuk membantu menanggulangi tekanan darah tinggi. Diet
difokuskanmengurangi asupan garam, makanan yang diawetkan, minuman bersoda, kopi,
teh dan alkohol.Diet bertujuan untuk mengontrol dan menurunkan tekanan darah.Tujuan
kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan lansia
di posyandu lansia Desa Baseh. Kegiatan ini dilaksanakan dengan metode ceramah dan
diskusi serta pengukuran tingkat pengetahuan dengan kuesioner. Sebelum edukasi
dilakukan pre test dan didapatkan10 dari 25 lansia (40%)berpengetahuan baik, 13 orang
(52%) dalam kategori cukup dan 2 orang (8%)dalam kategori kurang. Setelah dilakukan
edukasi dan post test20 dari 25 lansia (80%) dalam kategori baik, 5 orang(20%) dalam
kategori cukup dan tidak ada yang berpengetahuan kurang. Hasil pengukuran tekanan darah
pertama didapatkan 13 orang dikategorikan hipertensi tahap 1 dan 12 orang dikategorikan
pre hipertensi. Pada pengukuran darah kedua didapatkan 6 orang dalam kategori hipertensi
tahap 1 dan 19 orang dikategorikan pre hipertensi. Edukasi ini dapat bermanfaat dalam
meningkatkan pengetahuan lansia dan menurunkan tekanan darah dengan merubah pola
hidup sehat dengan diet hipertensi.