EFEKTIFITAS TEKNIK RELAKSASI NAFAS DALAM DAN BRISK WALKING EXERCISE TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PENDERITA HIPERTENSI PADA PROLANIS (PROGRAM PENGELOLAAN PENYAKIT KRONIS) DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS SUMBANG 1 BANYUMAS

Sulistyarini, Dwi Novitasari, Noor Yunida Triana
Efektifitas Teknik Relaksasi Nafas Dalam dan Brisk Walking Exercise terhadap Penurunan Tekanan Darah Penderita Hipertensi pada Prolanis di Wilayah Kerja Puskesmas Sumbang 1
xvii + 81 halaman + 9 Tabel + 2 Gambar + 10 Lampiran

ABSTRAK

Hipertensi disebut “the silent killer” karena pada sebagian kasus tidak menunjukan gejala apapun. Jutaan orang dengan hipertensi di dunia mengetahui bahwa tekanan darah mereka tinggi, namun banyak diantaranya yang tidak mengontrol tekanan darahnya dengan baik. Teknik relaksasi nafas dalam dan brisk walking exercise merupakan suatu terapi nonfarmakologi yang dapat menjadi pilihan bagi penderita Hipertensi untuk menurunkan tekanan darah selain dengan mengkonsumsi obat antihipertensi.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efektifitas teknik relaksasi nafas dalam dan brisk walking exercise terhadap penurunan tekanan darah penderita hipertensi pada Prolanis di wilayah kerja Puskesmas Sumbang 1.
Desain penelitiannya adalah quasi eksperimen. Sampel yang digunakan adalah purposive sampling, sampel penelitian ini adalah penderita hipertensi yang mengikuti Prolanis di Puskesmas Sumbang 1 sebanyak 30 responden. Analisa statistik menggunakan analisa dependent t-test.
Hasil penelitian menunjukkan ada perbedaan tekanan darah sebelum dan sesudah dilakukan intervensi relaksasi nafas dalam dan brisk walking exercise pada penderita hipertensi dengan nilai ρ-value ≤ α (0,05). Relaksasi nafas dalam dan brisk walking exercise terbukti sama efektif untuk menurunkan tekanan darah dengan nilai ρ-value ≥ α (0,05).

Kata Kunci : Relaksasi Nafas Dalam, Brisk Walking Exercise, Tekanan Darah,