PENGARUH SENAM PEREGANGAN TERHADAP BURNOUT PADA MAHASISWA ALIH JENJANG SARJANA KEPERAWATAN UNIVERSITAS HARAPAN BANGSA

Burnout merupakan sindrom kelelalahan, baik secara fisik maupun mental yang didalamnya berkembang konsep diri yang negatif, kurangnya konsentrasi serta perilaku yang negatif. Burnout dapat dikategorikan sebagai kelelahan akibat kerja yang dapat mempengaruhi tingkat konsentrasi pada
mahasiswa alih jenjang Sarjana Keperawatan Universitas Harapan Bangsa dalam menjalani perkuliahan. Senam peregangan dipercaya dapat mengurangi tingkat ketegangan ataupun burnout yang terjadi pada mahasiswa yang sudah bekerja. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh
senam peregangan terhadap burnout pada mahasiswa alih jenjang S1 Keperawatan Universitas Harapan Bangsa. Metode penelitian ini adalah pre eksperimental dengan one grup pretest dan posttest design dengan menggunakan total sampling sebanyak 30 mahasiswa. Data diambil dengan mengukur burnout sebelum dan setelah senam peregangan selama 3 menit sebanyak 6 kali selama 6 hari dengan
menggunakan kuisioner MBI-SS. Hasil penelitian menunjukan p value = 0,000 yang menandakan ada pengaruh senam peregangan terhadap burnout pada mahasiswa alih jenjang S1 Keperawatan Universitas Harapan Bangsa. Oleh karena itu senam peregangan dapat dijadikan terapi untuk
mengatasi burnout.