PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP PENURUNAN NYERI PUNGGUNG PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI POSYANDU DESA TANAHBAYA KECAMATAN RANDUDONGKAL

Kehamilan adalah suatu proses bergabungnya seperma dan ovum yang akan dibuahi
sampai menjadi lahir, Wanita hamil pusat gravitasi akan bergeser ke depan. Payudara
yang membesar dan posisi bahu yang bungkuk saat berdiri akan semakin membuat
kurva punggung dan lumbal menonjol. Perubahan pada system musculoskeletal
selama kehamilan yaitu adanya mobilitas sendi sakroiliaka, sakrokoksigeal, dan
sendi pubis bertambah besar, yang menyebabkan rasa tidak nyaman pada punggung.
Penelitian ini menghasilkan penelitian dengan menggunakan bahan ajar. Pemilihan sumber
data dilakukan dengan memperhatikan hal-hal terkait keaslian penulisan, objektivitas, dan
konstribusi terhadap penelitian, dimana penelitian ini menggunakan video yang berisi
tentang kehamilan, nyeri punggung dan cara mengurangi nyeri punggung pada ibu hamil
menggunakan senam hamil. Hasil penelitian ini berdasarkan beberapa jurnal yang
dilakukan review, didapatkan bahwa senam hamil dapat mengurangi nyeri punggung
dengan dilakukan senam hamil secara rutin.