PENDIDIKAN KESEHATAN MELALUI PELATIHAN TEKNIK RELAKSASI NAPAS DALAM UNTUK MENURUNKAN KECEMASAN PADA IBU HAMIL

RINGKASAN

Latar belakang: Selama masa kehamilan akan terdapat keluhan-keluhan sebagai akibat dari adanya perubahan fisik dan psikologi yang menimbulkan ketidaknyamanan bagi ibu hamil khususnya pada kehamilan. Diantara keluhan-keluhan tersebut salah satunya yaitu kecemasan. Kecemasan pada ibu hamil trimester III lebih meningkat kembali dibandingkan trimester sebelumnya, hal ini terjadi salah satu penyebabnya adalah karena akan menghadapi persalinan. Tujuan: tujuan pengabdian ini adalah memberikan pelatihan teknik relaksasi nafas dalam untuk menurunkan kecemasan pada ibu hamil. Metode: Pengabdian ini dilakukan identifikasi tingkat kecemasan sebelum diberikan teknik relaksasi napas dalam dengan dilakukan pre test kemudian responden diberikan terapi tersebut dan selanjutnya dilakukan post test untuk mengetahui tingkat kecemasan setelah diberikan terapi tersebut. Hasil: Hasil dari pelaksanaan kegiatan PkM terhadap 25 orang dapat dilihat secara garis besar sesuai ketercapaian target materi yang telah direncanakan dikatakan baik 76-100%. Hasil PkM didapatkan bahwa pengetahuan ibu hamil sebelum dilakukan pelatihan teknik relaksasi napas dalam untuk menurunkan kecemasan sebagian besar dalam kategori baik sebanyak 12 orang (48%) dan setelah diberikan pelatihan meningkat menjadi 19 orang (76%). Kesimpulan: Pendidikan Kesehatan tentang teknik relaksasi napas dalam pada ibu hamil dapat meningkatkan pengetahuan ibu hamil untuk memilih cara menurunkan kecemasan. Luaran yang dari PkM ini adalah Video pelaksanaan relaksasi nafas dalam.

Kata Kunci: Ibu Hamil, Kecemasan, Pendidikan Kesehatan dan Teknik Relaksasi Nafas Dalam.