PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI DESA TELUK WILAYAH KERJA PUSKESMAS PURWOKERTO SELATAN

Gangguan tidur yang sering dialami wanita hamil, khususnya pada ibu hamil yang memasuki trimester III, karena adanya ketidaknyamanan seperti nyeri pinggang, panas pada dada dan sering buang air kecil. Gangguan tidur pada ibu hamil dapat pula disebabkan oleh kondisi psikis dan aktivitas janin yang ada di dalam kandungan. Senam hamil merupakan program kebugaran yang diperuntukkan bagi ibu hamil yang sangat dianjurkan, karena latihan yang teratur membantu memelihara kesehatan dan kebugaran sehingga akan memengaruhi kualitas tidur ibu hamil. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam hamil terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III di Desa Teluk Wilayah Kerja Puskesmas Purwokerto Selatan. Penelitian ini menggunakan metode pra eksperimen. Rancangan pra eksperimen dengan pre-post test one group design. Responden dalam penelitian ini ibu hamil pada bulan April 2019 masuk dalam trimester III yang rutin melakukan kunjungan di Puskesmas Purwokerto. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling. Analisis data menggunakan analisis univariate dan uji wilcoxon. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa Kualitas tidur sebelum diberikan senam sebagian besar pada kualitas tidur yang buruk (70%). Kualitas tidur setelah diberikan senam hamil pada ibu hamil sebagian besar pada kualitas tidur yang baik (60%). Hasil analisis menunjukkan bahwa terdapat pengaruh senam hamil terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III di Desa Teluk Wilayah Kerja Puskesmas Purwokerto Selatan dengan p value <α (0,05) yaitu 0,034 sehingga senam hamil dapat diterapkan secara rutin pada ibu hamil trimester III yang mengalami gangguan tidur.