PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP INSOMNIA PADA LANSIA POSBINDU DESA PATIKRAJA

Insomnia merupakan salah satu gangguan utama dalam memulai dan
mempertahankan tidur dikalangan lansia. Insomnia didefinisikan sebagai suatu
keluhan tentang kurangnya kualitas tidur yang disebabkan oleh satu dari sulit
memasuki tidur, sering terbangun malam kemudian kesulitan untuk kembali tidur,
bangun terlalu pagi, dan tidur yang tidak nyenyak. Buruknya kualitas tidur lansia
disebabkan oleh meningkatnya letensi tidur, berkurangnya efesiensi tidur dan
terbangun lebih awal karena proses penuaan. Tujuan penelitian ini untuk
pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap insomnia pada lansia di posbindu
desa patikraja. Jenis penelitian ini adalah one group pretest-posttest dengan preeksperiment. Besar sampel yang digunakan dalam penelitian ini sejumlah 19
responden. Teknik sampling yang digunakan adalah purposive sampling. Metode
pengumpulan data menggunakan kuesioner. Uji statistik yang digunakan dalam
penelitian ini adalah Wilcoxon. Hasil penelitian ini diketahui bahwa terdapat
perbedaan sebelum dan sesudah diberikan terapi relaksasi otot progresif. Hasil
analisis Wilcoxon Sign Rank Test diperoleh nilai p value 0,000 < 0,05 artinya ada
pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap perubahan insomnia pada lansia
di Posbindu Desa Patikraja.