HUBUNGAN AKTIVITAS FISIS DENGAN KUALITAS TIDUR PADA LANSIA: LITERATURE RIVIEW

Kurangnya aktivitas fisis dan kualitas tidur mengakibatkan penyakit kronis yang terjadi pada lansia seperti hipertensi, stroke, penyakit jantung, diabetes melitus, dan kanker. Olahraga teratur diikuti dengan peningkatan kebugaran aerobik dapat menekan penyakit serta kecacatan, menurunkan angka kematian dan meningkatkan kualitas hidup lanjut usia. Tujuan penelitian untuk mengetahui hubungan aktivitas fisis dengan kualitas tidur pada lanjut usia. Penelitian ini menggunakan metode penelitian literature review. Pemilihan sumber data dilakukan dengan memperhatikan hal-hal terkait keaslian penulisan, objektivitas, dan konstribusi terhadap penelitian. Penelitian ini menggunakan Secondary Research Methodology berupa Literature Review dengan Primary Source. Proses pengumpulan data menggunakan metode ekstraksi data dengan pendekatan PEOS (Population, Exposure, Outcome, Study Research). Berdasarkan hasil kajian sistematis dari berbagai jurnal didapatkan bahwa aktivitas fisis pada lansia dari 4 jurnal yang mimiliki aktivitas fisis baik sebanyak 2 jurnal (50%) dan aktivitas fisis kurang sebanyak 2 jurnal
(50%), Sedangkan jurnal yang membahas kualitas tidur lansia ada 8 Jurnal dengan hasil kualitas tidur pada kategori buruk sebanyak 6 jurnal (75%) dan kualitas tidur baik sebanyak 2 jurnal (25%). Berdasarkan jurnal yang melakukan studi korelasi didapatkan ada 3 jurnal yang membahas hubungan aktivitas fisis kualitas tidur dan dari keseluruhan jurnal tersebut menyatakan terdapat hubungan dengan p < 0,05