PENERAPAN YOGA DALAM UPAYA MENGURANGI KECEMASAN PADA LANSIA DI PANTI WREDA BUDI DHARMA KASIH PURBALINGGA

Lanjut usia merupakan tahapan masa tua pada perkembangan laki-laki ataupun
perempuan dengan usia 60 tahun keatas. Seiring bertambahnya usia seseorang,
kemampuan fisiknya menurun sehingga peran sosialnya berkurang, kebutuhan
esensialnya terganggu dan menimbulkan kecemasan. Kegiatan pengabdian
kepada masyarakat (PkM) ini bertujuan untuk memberikan edukasi dan
menerapkan senam yoga dalam mengurangi kecemasan pada lansia. Metode PkM
ini dilakukan dengan memberikan materi menggunakan power point tentang
kecemasan dan manfaat yoga pada lansia dan melakukan terapi yoga sesuai
dengan SOP menggunakan media vidio tentang senam yoga lansia, Yoga
dilakukan 3 kali yaitu di hari senin, rabu dan jum’at dengan durasi 20 menit,
kemudian menilai tingkat pengetahuan dan tingkat kecemasan pre implementasi
dan post implementasi pemaparan materi dan terapi yoga dengan melakukan
evaluasi menggunakan dengan menggunakan instrumen kuesioner HRS-A dan
kuesioner tingkat pengetahuan. Nilai rata-rata tingkat pengetahuan sebelum
edukasi dengan kategori yang paling tinggi yaitu Cukup sebanyak 15 peserta atau
(83,3%) setelah edukasi meningkat menjadi kategori baik sebanyak 3 peserta atau
(83,3%) dan Nilai rata rata kecemaasan sebelum penerapan yoga sebesar 50,0%
dan setelah dilakukan penerapan yoga nilai rata rata tingkat kecemasan menjadi
sebesar 38,89%. Terdapat selisih jumlah penurunan antara pre dan post sebesar
11,11%. Dari hasil Pengabdian kepada Masyarakat dapat disimpulkan terdapat
peningkatan pengetahuan dan penurunan kecemasan. Luaran yang diharapkan
dari kegiatan PkM ini adalah lansia dapat menerapkan yoga dalam upaya
mengurangi kecemasan, video yang berisikan terapi yoga pada lansia, dan
publikasi artikel pengabdian masyarakat.