EDUKASI TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF PADA PENDERITA DIABETES MELITUS TIPE II SEBAGAI UPAYA PENURUNAN KADAR GLUKOSA DARAH DI POSYANDU LANSIA 1 DESA KALICUPAK KIDUL KABUPATEN BANYUMAS

Diabetes melitus merupakan kelainan metabolisme yang ditandai dengan
peningkatan kadar glukosa darah akibat berkurangnyasekresi insulin oleh sel beta
pankreas dan/atau disfungsi/resistensi insulin. Tingkat stres dapat meningkatkan
gula darah karena merangsang organ endokrin untuk melepaskan epinefrin.
Epinefrin memberikan efek yang kuat dengan menginduksi glikogenesis hati, yang
melepaskan sejumlah besar glukosa ke dalam darah dalam hitungan menit sehingga
menyebabkan kadar gula darah meningkat saat stres. Salah satu pencegahan
nonfarmakologis yaitu mengedukasi satu jenis teknik relaksasi otot progresif yang
menggabungkan latihan napas dalam dengan variasi kontraksi dan relaksasi otot
tertentu dengan tujuan untuk menurunkan kadar glukosa darah, tingkat stres,
tekanan darah, meningkatnya imunitas, toleransi aktivitas, kualitas hidup dan status
fungsional. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan
pengetahuan, minat, dan keterampilan warga terkait penurunan kadar glukosa
darah. Kegiatan pengabdian ini melalui 2 pertemuan yaitu pertemuan 1
mengedukasi tentang terapi relaksasi otot progresif dan demonstrasi terapi
relaksasi otot progresif pada penderita diabetes melitus tipe 2. Pertemuan 2
mengulas Kembali materi dan mengevaluasi terapi relaksasi otot progresif di
Posyandu Lansia 1 Desa Kalicupak Kidul Kabupaten Banyumas dengan sasaran
penderita diabetes melitus tipe berjumlah 11 orang. Terapi relaksasi otot progresif
dapat dilakukan dengan cara melakukan peregangan, penegangan dan pelemasan
otot digabungkan dengan latihan nafas dalam.