PENERAPAN TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI DI PUSKESMAS SUMBANG 1 KABUPATEN BANYUMAS

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit tidak
menular yang menjadi masalah di Indonesia. Hipertensi merupakan penyakit
yang dialami seseorang secara terus-menerus pada tekanan darah di atas normal,
yaitu ketika tekanan sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan diastolik lebih
dari 90 mmHg. Relaksasi otot progresif adalah teknik sistematis untuk mencapai
keadaan relaksasi. Metode ini penting diterapkan pada penderita hipertensi
dengan menggunakan metode progresif dan latihan otot rangka secara bertahap
dan berkesinambungan melalui ketegangan dan relaksasi, yang dapat
mengembalikan sensasi otot dan mengendurkan otot, sehingga dapat membantu
pengobatan hipertensi esensial pasien. Dari kegiatan pengabdian yang telah
dilaksanakan terlihat adanya peningkatan pengetahuan tinggi yang awalnya 6
(13,65%) lansia menjadi 18 (40,90%) lansia. Dan penurunan tingkat hipertensi
Berat sebanyak 19 (43,18%) lansia menurun menjadi 3 (6,81%) lansia. Hasil
pengukuran dari keduanya diperoleh dengan cara membandingkan hasil pre test
dan post test tingkat pengetahuan dan tingkat hipertensi. Adapun pelatihan terapi
relaksasi otot progresif dapat dilakukan dengan lancar oleh seluruh lansia. Setelah
melalui semua tahapan penelitian yang telah dilakukan, terdapat beberapa saran
yang dapat memberikan manfaat baik bagi pihak yang terlibat dalam penelitian
ini maupun bagi peneliti yang ingin melakukan penelitian serupa dimasa yang
akan mendatang.