EDUKASI DAN PELATIIHAN SENAM YOGA UNTUK MENGATASI NYERI PUNGGUNG PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI PUSKESMAS KEMBARAN 1 KABUPATEN BANYUMAS

Nyeri punggung merupakan salah satu keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil,
terutama pada trimester III. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan
kualitas hidup ibu hamil. Penelitian ini bertujuan untuk memberikan edukasi dan
pelatihan senam yoga sebagai upaya mengatasi nyeri punggung pada ibu hamil
trimester III di Puskesmas Kembaran 1 Kabupaten Banyumas. Metode yang
digunakan dalam penelitian ini adalah edukasi kelompok dan pelatihan senam yoga
selama 4 minggu. Hasil dari kegiatan ini menunjukkan bahwa senam yoga dapat
membantu mengurangi intensitas nyeri punggung dan meningkatkan kesejahteraan
ibu hamil. Edukasi dan pelatihan yoga diharapkan dapat menjadi salah satu
intervensi non-farmakologis yang efektif dalam mendukung kesehatan ibu hamil.